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香港情緒病中醫調理｜若石堂中醫診所
情緒病中醫調理｜抑鬱症，焦慮症，驚恐症
長期壓力、反覆焦慮、情緒低落、驚恐、心悸及失眠，往往不只影響心情，也可能伴隨疲倦、胃口轉變、注意力下降、胸悶或肌肉繃緊等不適。
「情緒病」是香港日常常用的概括說法，並不是單一醫學診斷。不同表現可能涉及不同精神健康狀況、身體疾病、藥物或生活事件，不能單憑網上症狀自行判斷。
情緒病中醫調理一般以面診辨證為基礎，從睡眠、精神體力、食慾消化、心悸胸悶、壓力來源、既往病史及現正使用的藥物等方面作整體了解。
中醫辨證不等同精神科診斷。如你已接受精神科醫生、家庭醫生、臨床心理學家或輔導服務跟進，應繼續按原有安排接受治療。
常見表現
焦慮、情緒低落、驚恐與失眠有哪些常見表現？
以下情況不代表已患上某種疾病，但若持續、逐步加重或影響日常生活，應尋求合適的專業評估。焦慮與情緒低落可以伴隨心跳加速、肌肉繃緊、疲倦、注意力下降、胃口改變和不同形式的睡眠困難。
情緒持續低落、容易哭泣、易怒，或對原本喜歡的事情失去興趣
突然心跳加速、胸悶、冒汗、手震、呼吸不順或強烈恐懼
難以入睡、半夜易醒、多夢、早醒，或睡醒後仍感疲倦
注意力下降、精神疲乏、胃口或體重明顯轉變
壓力增加時同時出現頭痛、肌肉繃緊或腸胃不適
甚麼時候應先接受醫生、精神科或臨床心理評估？
以下情況不宜只依靠生活調整或中醫調理：
- 情緒、焦慮或失眠已明顯影響工作、學習、人際關係、飲食或自我照顧
- 症狀持續或明顯惡化，並出現強烈絕望、自責或無助感
- 首次出現嚴重胸痛、呼吸困難、暈厥或其他急性身體症狀
- 連續多天睡眠很少，卻異常亢奮、衝動、說話明顯增多或判斷力轉差
- 出現幻覺、妄想、思想或言語嚴重混亂
- 曾有自傷、自殺或傷害他人的念頭、計劃或行為
躁狂抑鬱症可能包含明顯的情緒、睡眠與行為轉變；幻覺、妄想及思想或言語紊亂則可能與思覺失調有關，均應盡早接受醫生評估。
中醫不能取代精神科診斷、心理治療、危機介入或急症服務。需要時，應以安全、轉介及持續跟進為先。
中醫角度
中醫如何理解情緒與睡眠不適？
傳統中醫會結合望、聞、問、切所得資料，從情志、氣機、氣血、痰濕、陰陽及臟腑協調等方面辨證。
中醫文獻常把部分情緒與身體不適歸入「鬱證」等範疇。臨床辨證可能涉及肝氣鬱結、心脾兩虛、氣鬱化火、痰鬱或陰虛等不同方向，但實際情況因人而異。
肝鬱氣滯
可能同時出現情緒繃緊、經常嘆氣、胸脅或胃脘脹悶，以及壓力增加時腸胃不適。
心脾兩虛
可能同時出現疲倦、心悸、食慾較差、思慮較多、多夢易醒或注意力下降。
心腎不交
可能同時出現心煩、難入睡、容易醒來、口乾、耳鳴或其他夜間不適。
痰熱擾心
可能同時出現心煩、胸悶、睡眠不安、口苦口黏、頭重或較易躁動。
面診重點
情緒病中醫面診一般會了解甚麼？
1
主要困擾與時間線
了解症狀何時開始、持續多久、是否有明顯誘因，以及對工作、家庭、社交及日常生活的影響。
2
睡眠與身體狀況
包括入睡時間、夜醒、早醒、夢境、日間精神、食慾、消化、排便、痛症及其他身體變化。
3
既往診斷與治療
了解是否曾接受家庭醫生、精神科、臨床心理或輔導服務，以及過往治療和身體反應。
4
藥物與補充品
記錄現正使用的西藥、中藥、保健品、咖啡因、酒精及其他產品。
5
安全與轉介需要
了解是否存在自傷或傷害他人風險、嚴重精神症狀、急性身體警號，或是否需要先接受其他專業評估。
6
中醫四診與辨證
結合舌、脈、體質與症狀變化，討論可考慮的調理方向及往後檢視重點。
調理方向
中醫調理方向
在了解病情、用藥、安全因素及個人體質後，註冊中醫師可能按個別需要考慮以下方向。不是每位求診者都需要採用所有方式，使用方法、頻率和檢視時間也沒有適合所有人的固定答案。
個人化中藥處方
針灸或其他合適的中醫外治方式
睡眠節奏、飲食、活動及壓力管理建議
以睡眠、情緒、食慾、消化及日常功能作定期檢視
正在服用精神科藥物，可以同時看中醫嗎？
可以先讓註冊中醫師了解完整用藥及健康狀況，再評估是否適合加入中醫調理。
不要因開始中醫調理而自行停藥、減藥或改變服藥時間。任何精神科藥物調整均應由原處方醫生指導。
香港官方精神健康資料亦提醒，在未諮詢醫生的情況下擅自停用精神科藥物可能帶來風險。
初診時請帶備：
- 藥物名稱
- 每次服用劑量
- 每日服用次數及時間
- 正在使用的中藥或保健品
- 曾經出現的藥物副作用或過敏反應
初次面診前可以準備甚麼？
- 現正服用的西藥、中藥及補充品清單
- 過往診斷、化驗或相關醫療資料
- 最近 5 至 7 天的睡眠、情緒、咖啡因及主要症狀紀錄
- 最希望優先處理的日常困擾，例如睡眠、心悸、胃口或工作功能
- 重要生活事件、壓力來源及症狀開始時間
日常調整
日常自我照顧可以從哪裡開始？
以下建議只適用於一般日常調整，不能取代專業治療。醫院管理局的睡眠健康資料同樣建議維持規律作息、減少睡前咖啡因、改善睡眠環境及在失眠影響日常生活時尋求醫護人員協助。
盡量維持固定起床與作息時間
下午及晚上減少咖啡因、濃茶、能量飲品和酒精
日間安排適量活動及接觸自然光
睡前逐步減少工作、手機及刺激性內容
保持睡房安靜、舒適，睡前安排簡單放鬆活動
記錄睡眠、情緒、食慾及身體症狀
與可信任的家人、朋友或專業人士保持聯繫
醫師與診所資料
由李嘉慧中醫師主理面診辨證
李嘉慧中醫師為香港註冊中醫師，臨床上以整體辨證方式了解患者的體質、症狀與生活狀態，為情緒、睡眠及壓力相關身心困擾制定個人化中醫調理方案。
- 香港註冊中醫師，註冊編號：007714
- 香港大學中醫針灸碩士 / Master of Chinese Medicine, The University of Hong Kong
- 香港大學中醫全科學士 / Bachelor of Chinese Medicine, The University of Hong Kong
- 中醫學深造證書（臨床婦科學）
重視情緒與身體整體關係，不只看「心情」，亦關注睡眠、脾胃、月經、痛症及疲勞。
診所位於美孚，地理位置方便。
不套用單一方藥或固定療程，按體質及反應調整。
如病人正在接受精神科、西醫或心理治療，不建議自行停藥，重視安全及轉介需要。
美孚中醫診所位置
若石堂中醫診所資料
美孚新邨百老匯街第三期 41–47 號平台 150–151 B1 舖
電話：2741 6161｜WhatsApp：6150 4793
FAQ
情緒病中醫調理常見問題
情緒病中醫調理有用嗎？+
是否適合加入中醫調理，要視乎症狀、診斷、病程、身體狀況、現有治療及個人需要。
中醫可以作為整體照護的一部分，但不應取代精神科、心理治療、危機介入或急症服務。面診後亦應訂立可觀察的目標和檢視點，而不是只以模糊的「感覺好一點」判斷。
情緒困擾可以只看中醫嗎？+
不應一概而論。短暫的壓力反應與已達精神健康診斷程度的情況並不相同。
如症狀持續、加重、明顯影響生活，或已由醫生診斷，應繼續接受相應的醫療或心理跟進。
正在服用抗抑鬱藥、抗焦慮藥或安眠藥，可以看中醫嗎？+
可以先帶備完整藥物資料面診。
是否適合使用中藥或針灸，須評估病情、劑量、其他疾病及合併用藥。請勿自行停藥、減藥或改變服藥時間。
中藥與西藥可以同時使用嗎？+
沒有適合所有人的統一答案。
應把所有藥物及補充品如實告知中醫師、原處方醫生及藥劑師，按個別風險決定。不要自行以固定「相隔幾小時」的做法取代專業評估。
失眠是否一定代表有情緒病？+
不是。失眠可以與作息、痛症、身體疾病、藥物、咖啡因或情緒困擾等多種因素有關。持續失眠或已影響日常生活，應接受適當評估。
情緒低落多久才需要求助？+
不必等到某個固定日數。只要情況持續、逐步加重、影響日常功能，或你對安全感到擔心，便應盡快尋求家庭醫生、精神科、臨床心理或其他合適支援。出現傷害自己或他人的想法時，應立即求助。
讓身體和情緒慢慢回到平衡
情緒困擾不代表你「意志力不足」。當壓力、睡眠、脾胃與氣血互相影響，身體可能需要一個重新調節的機會。若你正受焦慮、失眠、心悸、壓力大或情緒低落困擾，可預約若石堂中醫診所，由註冊中醫師為你辨證評估。
醫療免責聲明
本頁只供一般健康教育參考，不作個人診斷，也不能取代家庭醫生、精神科醫生、臨床心理學家、急症服務或註冊中醫師面診。
中醫調理須按個人病情、病史、用藥及體質評估；實際反應因人而異。如症狀持續、加重或出現危機警號，請盡快求醫。