乾眼症中醫調理：改善眼乾眼澀、灼熱異物感與長時間用眼不適

乾眼症中醫調理會先了解眼乾眼澀、灼熱、異物感、用眼習慣及整體體質，再按肝腎、氣血、脾胃及眼周循環辨證。中醫可作為改善體質及舒緩不適的輔助方案，實際反應因人而異，亦需配合眼科檢查。

是否需要使用人工淚液，應按眼科或視光檢查建議而定。中醫眼科調理會從體質、睡眠、脾胃、用眼及環境因素入手，協助改善乾眼症相關狀態，但不應自行停止已安排的眼科護理。

乾眼症針灸可按個案選取眼周及全身穴位，目標是疏通眼周經絡、放鬆肩頸緊張、調和氣血及舒緩視疲勞。眼周取穴需要專業判斷，應由註冊中醫師按體質和眼部情況操作。

長時間用手機或電腦會減少眨眼、加重淚膜不穩，容易引起眼乾、眼澀、視物時清時糊及眼疲勞。中醫會同時評估睡眠、壓力及肝腎氣血狀態，並提供可執行的護眼習慣建議。

冷氣環境會令空氣較乾，若風口直吹眼睛，乾眼症狀可能更明顯。建議避免冷氣直吹、保持室內濕度、定時眨眼和休息。中醫調理亦會了解是否有津液不足、陰虛或脾胃失調等體質因素。

更年期及圍絕經期荷爾蒙變化，可能影響眼表及淚膜狀態；中醫亦會從肝腎陰虛、津液不足及睡眠情緒角度分析。若同時有潮熱、失眠、口乾或陰道乾澀，可一併作婦科及眼科體質評估。

乾眼症調理時間需視病程、用眼習慣、睡眠、體質、環境因素及眼科檢查結果而定。一般會先觀察眼乾、眼澀、灼熱及視疲勞變化，再按反應調整中藥、針灸及護眼方案。

有些乾眼症患者會因眼表受刺激而反射性流眼水，所以眼水多不一定代表眼睛濕潤。若同時有眼乾、異物感、灼熱或視物波動，建議先作眼科評估，再由中醫按體質辨證調理。

可嘗試 20-20-20 用眼法、減少睡前手機時間、避免冷氣直吹、保持室內濕度、每日溫熱敷及注意眼瞼清潔。飲食可按體質適量選擇杞子、桑椹、黑芝麻、深綠色蔬菜及 Omega-3 食物。

如出現視力急降、劇痛、明顯畏光、眼外傷、化學品入眼、分泌物多，或單眼突然嚴重紅痛，應盡快求醫或接受眼科檢查。中醫調理適合在安全排查後，按體質及症狀作輔助調理。